Das Äußere als Spiegel des Inneren

Sehen und hören wir im Alltag einmal genau hin - machen wir eine Pause zwischen unseren Handlungen - wird uns bewusst, dass wir auf bestimmte Dinge unserer Umwelt intensiver reagieren. Sie bleiben uns manchmal stunden- oder auch tagelang im Gedächtnis ohne, dass wir den Grund kennen. Wir können sie allerdings als Hinweis unserer Selbst auf verborgene Wünsche, unverarbeitete Gefühle und Reaktionsmuster und unstimmige Bedingungen in unserem Leben etc. sozusagen "nutzen", wenn wir innehalten und uns Fragen zu ihnen stellen wie...

...was löst diese Pflanze gerade in mir aus?

...woran erinnert sie mich?

...welche Seite von mir spiegelt sie mir vielleicht?

Wenn wir diese Fragen nicht rein mit dem Verstand beantworten und analysieren, sondern mit dem Herzen "hinhören", können uns diese Bedürfnisse wieder sichtbar werden. Wir können unser Leben mehr nach unserem Herzensweg ausrichten, unser Potential darin leben und alte Verletzungen mehr und mehr in die Transformation bringen.

Auch mit markanten Klängen und Gerüchen kann man sich so auf spielerische und kreative Art Fragen stellen und sich selbst in der Tiefe besser kennenlernen.

In meine Begleitungen beziehe ich Techniken aus der Kontemplation und Achtsamkeit intuitiv mit ein, wenn es sich anbietet. 

Das bewusste Atmen und die Pause, in der ganz tief in bestimmte Körperbereiche geatmet und gespürt wird, sind wertvolle Einladungen, intensiven Kontakt zu sich herzustellen.